「りんりん体操」「セルフリンパ&ストレッチ」「リラックスヨガ」

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12月より新たな教室がスタートします!体力向上を目指したい方、じっくり身体をほぐしてリラックスし癒されたい方。
はじめての方でも大歓迎!!ぜひご参加ください!

りんりん体操教室

ストレッチ・筋トレ・エアロビクス体操で骨格調整、体力向上を目指します!

 

<開催日> 毎週木曜日

<時 間> 10:00~11:00

<会 場> みよし市図書館学習交流プラザ「サンライブ」(みよし市三好町湯ノ前114)

<会 費> 500円/1レッスン

<講 師> 志村里香先生
日本フィットネス協会(エアロビックダンス、レジスタンス、ストレッチングインストラクター)
介護予防運動指導員

<対 象> 中高年、低体力者

<定 員> 15名

<持ち物> シューズ、飲み物

セルフリンパ&ストレッチ教室

タオルを使った簡単なストレッチを加えながら、ツボやリンパ節を刺激して、全身のリンパを流します!

 

<開催日> 9月18日(火)、10月2日(火)、16日(火)

<時 間> 13:10~14:10

<会 場> 東郷町清水コミュニティセンター 多目的ホール(東郷町清水4丁目1-8)

<会 費> 1回500円(60分)

<講 師> 高木みちえ先生
予防医学リンパ健康セラピスト、ヨガインストラクター

<対 象> どなたでもご参加いただけます

<定 員> 10~15名

<持ち物> フェイスタオル、飲み物

リラックスヨガ教室

座位または寝た状態で深い呼吸に合わせて、ゆったりと動き身体をほぐします!

 

<開催日> 9月18日(火)、10月2日(火)、16日(火)

<時 間> 14:20~15:20

<会 場> 東郷町清水コミュニティセンター 多目的ホール(東郷町清水4丁目1-8)

<会 費> 1回500円(60分)

<講 師> 高木みちえ先生
予防医学リンパ健康セラピスト、ヨガインストラクター

<対 象> どなたでもご参加いただけます

<定 員> 10~15名

<持ち物> ヨガマット、飲み物 ※ヨガマットをお持ちでない方は貸出します。(1回100円)

 

お問合せ・参加申し込み先

NPO法人フットボールクラブ東郷
理事長 加藤伸幸 

📱080-4303-1050  e-mail  : info@fctogo.jp

 

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